Tijdens de minicursus gezond leven met suikers gaan we dieper op de materie in waarom het zo lastig is om met alle verleidingen om te gaan.
Dit herken je vast wel. Je loopt de supermarkt in en je ziet en ruikt heerlijke producten die jouw naam wel lijken te roepen. Niet alleen in de supermarkt heb je te maken met diverse verleidingen. Overal waar je komt krijg je te maken met allerlei verleidingen.
Er zijn diverse factoren die van invloed zijn op jouw gedrag. Deze factoren zorgen ervoor dat je niet altijd even sterk in je schoenen staat. Voor de zoveelste keer koop je iets lekkers. Maandag begin ik weer opnieuw met het dieet is vaak de gedachte. Een dieet volgen is niet eenvoudig. Er komt zoveel meer bij kijken.
Thema’s van de minicursus
- hoofd
- lijf
- hart
- slaap
- suikers
- stress
Deze thema’s staan met elkaar in verbinding. Hoe ze met elkaar in verbinding staan leggen we uit in deze interessante minicursus.
Inhoud van de cursus
Tijdens deze cursus worden de volgende vraagstukken behandeld:- persoonlijke struggels wat invloed heeft op jouw (eet)gedrag
- het brein-/darmvoedsel: wat heb ik nu echt nodig?
- wat jouw vallkuilen zijn
- gezamenlijk terug gaan naar wat echt eten is
- voedingsvragen: wat vind je lastig?
Wat kan je verwachten?
- toegang tot de ACT-guide
- oefeningen om met de ACT-quide kennis te maken
- na elke sessie ontvang je een samenvatting
- de eeste stappen naar een nieuwe leefstijl
Voordelen van deze minicursus?
- Geen dieet meer
- Je staat niet alleen
- je ziet en leert dat het niet aan jou ligt
- toegang tot de gratis ACT-quide-app.
- Na afloop van de cursus behoud je toegang tot de ACT-guide-app.
Wie geven de cursus?
De cursus geef ik samen met Jacqueline Wallé van Mindmanagementworks.
Zij is een gecertificeerd ACT-coach/-trainer en mindfulnesstrainer
Datum en tijd van de minicursus
Het zijn 3 bijeenkomsten die plaats vinden op:
- woensdag 13 mei 2026
- woensdag 27 mei 2026
- woensdag 10 juni 2026
We starten op alle dagen om 19.30 uur.
Wat zijn de kosten?
Wat zijn de kosten?
De prijs bedraagt slechts € 97,00
Klik op de knop voor meer informatie of om je aan te melden.