Samen op weg naar een gezonder leven
Wil je iets veranderen aan bijvoorbeeld je gewicht, je overgangsklachten of je algehele gezondheid? Streef je naar een gezonder leven zonder een strikt dieet te moeten volgen? Dan sta ik klaar om jou te helpen! Samen werken wij aan een plan dat past bij jouw unieke behoeften en doelen om gezonder te leven.
Geen dieet! Wel resultaat!
Weg met het jojo-effect!
Een dieet legt bepaalde restricties op die op de langere termijn niet vol te houden zijn.
Je ervaart honger en je hebt geen energie, waardoor het snaaien langzaam weer terugkeert.
Dit komt omdat je lichaam om energie schreeuwt.
Hierdoor val je terug in je oude eetpatroon met als gevolg dat je weer aankomt en extra kilo’s cadeau krijgt. Je gaat weer nadenken over een nieuw dieet.
Dit geeft het welbekende jojo-effect en houdt jou gevangen in het eeuwige diëten.
Wat wil jij bereiken?
Wil jij één of meer van onderstaande doelen bereiken, dan ben je bij mij aan het juiste adres!
-
Geen honger
-
Niet altijd met eten bezig zijn
-
Bewustwording van jouw valkuilen
-
Slanker worden
-
Minder overgangsklachten
-
Makkelijker bewegen
-
Fitter voelen
-
Vrolijker zijn
Mijn individuele aanpak
Na een uitgebreid intakegesprek bekijken we samen waarmee we aan de slag kunnen. Dit kan zijn:
-
analyse van eet- en leefpatroon
-
inpassen van beweging in het dagelijks leven
-
aanleren en vol houden van nieuwe gewoontes
-
blijven genieten van het leven
Om dit te leren is er sprake van maatwerk, omdat elk persoon anders is.
De ervaring leert dat kleine aanpassingen vaak al aanzienlijke verbeteringen opleveren.
Wil je geen maatwerk, maar aan de slag volgens een vast programma? Dan is het programma Grip op Gewicht in 8 weken iets voor jou.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek
Tijdens het kennismakingsgesprek leren wij elkaar al een beetje kennen. In dit gesprek kan jij vertellen wat je wilt bereiken.
meld je aan voor de nieuwsbrief
aangesloten bij
