Programma Blij in de overgang!

Dit programma is gericht op de dames in de overgang. Om deze dames goed te kunnen begeleiden heb ik het programma Blij in de overgang bedacht dat ervoor moet zorgen dat deze dames meer grip krijgen op hun klachten. Zit jij in de overgang en ervaar jij klachten, zoals:

  • Gebrek aan energie, moe voelen
  • Het krijgen van een dikke buik
  • Altijd maar zin hebben in eten

Reactie van Tanja: “Ik slaap beter!”

Opbouw programma

Slapen heeft veel invloed op hoe je je voelt en gedraagt. Na een slechte nachtrust neemt de behoefte naar ongezond eten toe en zal je minder geconcentreerd zijn en sneller geïrriteerd reageren.

Maar het eten van ongezonde producten, bijvoorbeeld producten die extra suikers bevatten, kan weer van invloed zijn op je nachtrust en je humeur. Daarnaast kan stress er weer voor zorgen dat het je nachtrust beïnvloedt en dat je meer snaaimomenten hebt. Het één kan het ander beïnvloeden of versterken.

Mijn programma is daarom opgebouwd uit de onderdelen:

  • Slapen
  • Suikers
  • Stress

Reactie van Brenda: “Ik eet meer en toch val ik af!”

Duur van het programma

Het programma duurt 12 weken waarin wij wekelijks contact hebben via Zoom. Als je in de regio Voorburg-Leidschendam woont, dan kunnen we ook bij jou thuis afspreken.

De inhoud van het programma ziet er als volgt uit:

  • een intakegesprek
  • analyse van:
    • slaapdagboek
    • eetdagboek
    • overgangsklachtendagboek
  • wekelijks consult waarin een thema wordt behandeld
  • wekelijks contact via WhatsApp
programma-blij-in-de-overgang

Verwachtingen

Als je met dit programma aan de slag gaat, dan verwacht ik dat:

  • je meer energie krijgt
  • je beter kunt ontspannen, zodat je minder stress ervaart
  • je jezelf slanker gaat voelen
  • je geen last meer hebt van middagdips

Gedurende het traject zal ik inzoomen op jouw klachten, waarbij voeding en beweging belangrijke pijlers zijn.

Prijs

Voor het gehele programma Blij in de overgang bedraagt de prijs € 274,00

Ik ben op gewicht is aangesloten bij de BGN. Afhankelijk van je zorgverzekering en je polis kan je een gedeelte van de prijs vergoed krijgen.

Dit kun je ook teruglezen op de Tarieven en vergoedingen-pagina.