Gezond eten

Kies jij voor een snelle lunch?

Odette Hegt Gezond eten, Gezonde leefstijl 0 reacties
Kies jij voor een snelle lunch

Onlangs was ik bij een evenement en daar zat ik een beetje om mij heen te kijken. Ik vind het altijd interessant om te zien wat men zo’n beetje doet, maar vooral wat men eet en drinkt.

Gemak

Wat mij opviel is dat veel mensen kiezen voor gemak. Er zat een supermarkt om de hoek van het evenement waar veel mensen wat kochten voor de lunch en de rest van de dag. Het evenement werd in een sporthal gehouden waar je weinig eten kon kopen. Wat mij opviel was dat er veel vette snacks werden gehaald.

Lees meer

Wat is de invloed van suiker op de overgang?

Odette Hegt Gezond eten, Gezonde leefstijl, Menopauze, Overgang 1 reactie
De invloed van suiker op de overgang

In mijn vorige blog heb ik uitgelegd wat er in ons lichaam gebeurt tijdens de overgang. Daarin heb ik ook in het kort de rol van voeding toegelicht. In dit artikel, gaan ik in op de invloed van suiker op de overgang.

Goede voeding is ontzettend belangrijk. Je kunt dit teruglezen in mijn blog over de overgang. Met goede voeding bedoel ik voeding die gemaakt wordt op basis van pure producten, dus niet op basis van een pakje of een zakje.
Maaltijden die worden gemaakt op basis van een pakje of een zakje bevatten veel toevoegingen, zoals suikers en zout. Als je regelmatig zo’n maaltijd gebruikt, krijg je ongemerkt (te) veel suikers en zout binnen.

Lees meer

De overgang: de omgekeerde puberteit

Odette Hegt Beweging, Gezond eten, Gezonde leefstijl, Menopauze, Overgang , , , ,
De overgang: de omgekeerde puberteit

Waar denk jij aan als je aan de overgang denkt? Denk je dan aan vrouwen waar je niets tegen kunt zeggen, omdat ze een (erg) kort lontje hebben? Of denk je aan vrouwen die met een rood gezicht bij het open raam staan om af te koelen? Je moet er toch gewoon mee leren leven? Je moeder had er misschien ook zoveel last van. Dan moet jij er ook gewoon mee leren omgaan is dan de gedachte. Niets is minder waar, er is wel degelijk wat aan te doen.

Lees meer